ウエイトトレーニング セミナー
◆アスリート・スポーツ競技選手向け、スポーツチーム向けのウエイトトレーニングのセミナー、講習会を承ります。
◆選手自身が、何のためにトレーニングを行うのか、トレーニングはどのような効果があるのか等、しっかり理論を理解すると、
きついトレーニングでもやる気が高まり、トレーニングの効果が飛躍的に高まります。
また、トレーニングは正しいフォームで行うことが、最も安全、効果的です。
テーマ・内容（例）
◆以下のテーマに限りません。
ご要望をお伺いの上、選手やチームの状況に合わせて、役立つテーマ・内容をご提案致します。
お気軽にご相談ください。
座学
・なぜウエイトトレーニングが必要なのか
・競技選手のタイプ
・ウエイトトレーニングの種類
・競技能力と基礎体力
・トレーニングの優先順位
・筋力について
・瞬発力について
・筋力とパワーの違い
・ウエイトトレーニングの負荷と目的
・栄養、食事、サプリメントについて
実技
・フリーウエイトトレーニング（スクワット、デッドリフト、ベンチプレス等）
・オリンピックリフティング（クリーン、ジャーク、スナッチのバリエーション）
場所
◆当社御成門ジムの他、ご希望場所に出張致します。ご相談ください。
ご料金
◆内容、ご人数、お時間により異なりますので、詳細は 
お問い合せ ください。
