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アスリート・スポーツチーム向けトレーニング | セミナー講習

アスリート・スポーツチーム向けトレーニング | セミナー講習

ウエイトトレーニング セミナー

◆アスリート・スポーツ競技選手向け、スポーツチーム向けのウエイトトレーニングのセミナー、講習会を承ります。

 

◆選手自身が、何のためにトレーニングを行うのか、トレーニングはどのような効果があるのか等、しっかり理論を理解すると、
 トレーニング効果が飛躍的に高まります。
 また、トレーニングは正しいフォームで行うことが、最も安全、効果的です。

 

テーマ・内容(例)

◆以下のテーマに限りません。
 ご要望をお伺いの上、選手やチームの状況に合わせて、役立つテーマ・内容をご提案致します。
 お気軽にご相談ください。

 

座学

・なぜウエイトトレーニングが必要なのか
・競技選手のタイプ
・ウエイトトレーニングの種類
・競技能力と基礎体力
・トレーニングの優先順位
・筋力について
・瞬発力について
・筋力とパワーの違い
・ウエイトトレーニングの負荷と目的
・栄養、食事、サプリメントについて

 

実技

・フリーウエイトトレーニング(スクワット、デッドリフト、ベンチプレス等)
・オリンピックリフティング(クリーン、ジャーク、スナッチのバリエーション)

 

場所

◆当社御成門ジムの他、ご希望場所に出張致します。ご相談ください。

 

ご料金

◆内容、ご人数、お時間により異なりますので、詳細は トレーニングセミナー問い合せお問い合せ ください。

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